Из-за чего происходит запор

Вот ряд причин..но это не всё, многое зависит от человека.

1. «Плавающий» график работы (дневная – ночная смены) .
2. Нервное перенапряжение.
3. Долгий сон и, как следствие, отсутствие времени на утреннюю дефекацию.
4. Снижение растительных волокон в питании. (Растительные волокна увеличивают объем каловых масс и стимулируют перистальтику) .
5. Употребление в большом количестве рафинированных (очищенных) продуктов (такая пища не содержит шлаков) .
6. Употребление жирной и белковой пищи животного происхождения. Это мясо, яйца, молочные продукты.
7. Фаст-Фуд.
8. Недостаточный объем жидкости в рационе.
9. Злоупотребление крепким чаем и кофе.
10. «Сидячая» работа, малоподвижный образ жизни.
11. Различные лекарственные препараты.

Источник: Ответы маил