Лабораторная работа. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку. Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой. Предварительные пояснения: Цель этой работы - познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2-3 минуты после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы. Ход опыта: 1. Измерьте пульс в состоянии покоя. Для этого сделайте 3-4 измерения за 10 с и среднее значение умножьте на 6. 2. Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте и тут же измерьте ЧСС за 10 с. 3. Повторите замеры через каждые 20 с. Определите ЧСС за 10 с. (При замерах 20 с отсчитывается от конца предшествующего измерения.) 4. Свои результаты оформите в виде таблицы, приведенной ниже. В ней даны примерные величины, которые могут не совпадать с вашими. Помогите пожалуйста, не знаю, как сделать оценку результатов. У меня получилось так: ЧСС в сост. покоя - 72 с ЧСС сразу после доз. нагрузки - 120 с ЧСС спустя 20 с - 90 с ЧСС спустя еще 20 с - 72 с

1. За 10 секунд - 12 ударов.
2. После 20 приседаний равна 20 ударам
3. ЧСС в состоянии покоя - 72 удара
Вывод: После проведённой практической работы, я думаю что мои результаты хорошие.Через 5 минут после нагрузки мой пульс вернулся к исходному состоянию, и стал 12 ударов за 10 секунд.