Обоснуйте основные правила повышения работоспособности мышц.

Увеличение физической работоспособности. Как?Ряд профессий связан с постоянным напряжением физическихсил. И в этом случае обычно возникает тренированность — привычкак физическим нагрузкам. Взять организм спортсмена и сравнитьего с обычным человеком. Приведу только один пример: в Тунисе пошелпотренироваться в тренажерный зал при отеле. Надо сказать — плохонький:штанга на улице заржавела, тренажеры с такими цепями и канатами,что впору людей подвешавать для пыток, а не тренироваться, душноватои все в таком роде. А рядом тренируется чернокожий парнишка (какпотом выяснилось аниматор по капоэре из Бразилии). И вся его тренировкапостроена на упражнениях со ржавыми гантелями. Бодро так тренируется —на грани изнеможения. Закончил и ушел. А через пол-часа встречаюего в ресторане и вижу, как этот бразильский хлопец накладывает себемороженного в тарелку примерно с пол-кило!? Ничего себе! Противоречитвсем моим представлениям о том что жирное блокирует обмен в мышцах послетренировки, а сладкое приводит к полноте. А еще через час этотбразильский хлопец сделал примерно десяток сальто назад через всю сцену,не говоря уж о других фокусах из области капоэры. Такой вот метаболизм:жжет калории его организм как «тапечка бумажку». А возьмем большинство из нас, решивших после трудовойнеделе верхом на стуле поехать потрудиться на даче или собравшихсяв тренажерный зал пару раз за ту же сидячую неделю. Где взять такуюфизическую работоспособность, чтобы труд на пользу был,а не на радикулит с инфарктом? Мы превратим ваше тело в совершеннуюфабрику по переработке пищи в энергию.