Переведите текст на русский Дұрыс тамақтану режимін сақтау асқазан-ішек жолдарының әртүрлі ауруларынан, зат алмасу бұзылуларынан, семіздіктен және көптеген дерттерден сақтайды. Дұрыс тамақтану режимі деп үнемі бір уақытта, бірақ күніне 4-5 реттен кем емес ас ішуді және әр түрлі тағам түрлерін қабылдауды айтады. Түрлі аурулардың алдын алу үшін йодталған тұзды, сүт және сүттен өндірілген тағам түрлерін, етті, бауырды, жемісті, көкөністі, балықты, сонымен бірге теңіз тағамдарын жеткілікті мөлшерде пайдалану қажет.

Правильное питание в желудочно-кишечном тракте различных заболеваний, нарушений обмена веществ, ожирение и профилактике многих болезней. Правильное питание в то же время на регулярной основе, но по крайней мере 4-5 раз в день, говорят, принятие различных видов пищевых продуктов и напитков в кухне. Йодированная соль, чтобы предотвратить различные заболевания, типы пищи, произведенные в молоке и мясе, печени, фрукты, овощи, рыба, и морепродукты должны использоваться в достаточных количествах.