Твір на тему Щоб бути здоровим!?

Щоб бути здоровим...треба правильно харчуватись....займатись спортом...
Однимз найважливіших факторів для здоров’я людини є правильне, збалансованехарчування. По-перше, не переїдайте. Краще їсти потроху, але часто. Якщоне дотримуватися цього правила, то можна набрати зайву вагу. А це вжепоказник нездорового людини. По-друге, їжте корисну їжу. Не їжтефаст-фуди, обмежте себе в солодкому, жирному і борошняному. Натомістьзверніть свою увагу на овочі, фрукти, рибу, м’ясо, молочні продукти.Побалуйте себе зеленим чаєм, речовини, які містяться в ньому — дужекорисні. Не слід повністю відмовлятися, наприклад, від шоколаду. Однаквживайте його відносно рідко.Скажіть тверде «Ні!» ШкідливимзвичкамДумаю, ні для кого не секрет, що такі шкідливі звички, якалкоголь і куріння шкодять нашому здоров’ю. Мало того, що вониуповільнюють метаболізм в організмі і це веде до уповільнення ростум’язової маси. Підтримувати своє тіло в тонусі буде практично неможливо.Шкідливі звички ще й дуже згубно впливають на наші внутрішні,життєвоважливі органи. Про це говорять по телебаченню, у всіх школах ілікарнях. Тим не менш, куріння і алкоголізм — звички, які занадто міцновкоренилися в нашому суспільстві. Не дивлячись на це, якщо Ви задастесяметою, то зможете легко від них позбутися. Вірте в себе — ценайголовніше!Правильний режим дняНу, тут все досить просто.Головне правило — спите по вісім годин на добу, не менше. Пам’ятайте,щоб добре виглядати, треба зробити так, щоб Ваші м’язи були в хорошійформі. А ростуть вони як раз під час сну. До того ж, не виспавшись, Винавряд чи зможете провести день з користю. Якщо Ви, замість того, щобспати вночі, будете сидіти в Інтернеті, то про здорове тіло можетезабути.