Помогите пожалуйста! Мне надо сделать презентацию про здоровый образ жизни доя 1 класса. Мне нужна информация про здоровый образ жизни что бы было понятно первоклашкам! Что такое здоровый образ жизни т.д. Коротенькое что нибудь, презентацию я сама сделаю, а вот текст мне нужен! Прошу! Помогите пожалуйста! Я дам много баллов!

Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главнаяценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять. Здоровыйобраз жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактикиболезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни являетсяпредпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека,достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальныхфункций. Как говорится: «Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья —это ничто». Здоровье – это состояние полного физического, психического исоциального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
Что способствует сохранению и укреплению здоровья
правильноепитаниезакаливаниесоблюдение режима труда и отдыхаличнаягигиенаоптимальный уровень двигательной активностибезопасное поведениедома, на улице, на работеотказ от саморазрушающего поведения
Режим дня школьника
ПробуждениеУтренняя зарядкаЗавтрак Занятие в школеОбедПрогулкаПриготовление уроковУжинСвободное времяСон
Гиподинамия - это недостаточная, пониженная двигательная активность.
1000лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:С гимнастикойдружи,Всегда веселым будь,И проживешь 100 лет,А , может быть, иболее.Микстуры, порошки –К здоровью ложный путь.Природою лечись – В садуи чистом поле.
Утренняя гимнастика
Каждый день школьника долженначинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой,так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости навесь предстоящий день.
 После гимнастики проводятся водные процедуры в видеобтираний или обливаний.
Закаливание
Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья!

Питание– основной источник жизни. Питание – важный фактор нормального роста иразвития школьников.Правильное питание способствует нормальномуфизическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемостьорганизма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток итканей.
Вода
«Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха!Тебя невозможно описать! Тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.Нельзя сказать, что ты необходима для жизни,ты – сама жизнь!» Антуан деСент-Экзюпери
Белок
Основной материал, из которого построеныклетки и ткани нашего организмаСодержаться в продуктах животногопроисхождения: мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сыре,кефиреСодержаться в продуктах растительного происхождения: картофеле,капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых
Жиры
Богатейший источник энергии, они участвуют в процессах роста и развития, повышают устойчивость организма к холоду
Содержаться в сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, ячном желтке, рыбьем жире
Витамины
Группанезаменимых для организма человека биологических соединений.Витамины вбольшой степени обеспечивают нормальное функционирование всех органовчеловека. Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов иинфекций.Витамины содержаться в овощах, фруктах.
Питаться школьник должен
четыре-пять раз в день в определенно время это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Очень важно беречь зрение!
Зрение
Каждыйребенок понимает, что зрение нужно беречь с детских лет, ведь еслизрение ухудшится, то улучшить его потом очень и очень трудно, а взрелом возрасте практически невозможно.
Основные правила гигиены зрения
Правильноерабочее место.Достаточно освещенное место , световое поле равномернораспределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должныпопадать прямо в глаза.